Артрит > Артроз > Питание при артрозе суставов

Питание при артрозе суставов

Болезнь артроз суставов

Что такое артроз суставов?

Артроз – поражение всех составляющих элементов суставов, в систему которых входят: костная часть, мышцы, хрящевые соединения, связки и суставные оболочки. Диагностика артроза суставов характеризуется рентгенографическим анализом, исследованием крови и жидкости, что находится в околосуставных областях.

Виды

Болезнь артроз коленного сустава (гонартроз)

  • коксартроз, или дегениративное разрушение тазобедренных суставов и их элементов,
  • гонартроз – поражение коленных елементов сустава,
  • плечелопаточный периартроз (известен также как «замороженне плечо») – скованность в движениях плечевых суставов и околосуставных элементов, вплоть до плечевого пояса, что сопровождается постоянной болью. ( боль не позволяет больному выполнять даже самые элементарные физические нагрузки).

Артрозы что сопровождаются деформацией – тяжелое заболевание, что может закончиться инвалидностью больного или его неспособностью самостоятельно, полноценно передвигаться.Наиболее распространенный возраст для развития данного заболевания – 40–50 лет и выше.

Причины

Заболевание появляется и прогрессирует по причине нарушения баланса обмена веществ в суставных частях, хрящевой элемент теряет свою гибкость и эластичность. Еще одной причиной артроза может быть потеря таких элементов, как протегликаны, как результат трещин внутри хряща. Сбой функционирования клеток суставного элемента также приводит к потери данных элементов.

АртрозВысококвалифицированные специалисты медицинской сферы утверждают, что разрушение суставных элементов может:

  • быть последствием нарушения баланса в гормонах;
  • состоять в неправильном обмене веществ;
  • наблюдаться в связи с понижением кровотока суставных областей;
  • выступать как причина наследственности или пожилого возраста;
  • быть следствием болезней: псориаза, ревматоидного артрита и значительных механических травм.

В большинстве случаев причина артроза – чрезмерная силовая нагрузка, направленная на суставы, при маленькой упорности хрящей.

Диета и питание

Питание при артрозе заключается в сбалансированной диете, которая приносит пользу абсолютно каждому человеку, без исключения. Диета при артрозе включает в себя ряд овощей и фруктов, людям, страдающим от артроза советуется употреблять большое количество белковых продуктов, но избегать углеводов, включая в особенности простые углеводные продукты. Число калорий в сутки не должно быть больше показателя 2000.

Фрукты и овощи

Фреш из свеклы - одна из важных составляющих питания при артрозе

Самая распространенная и сложная проблема, которая встречается у больных при артрозе, это накопление токсинов в области суставных элементов. Чтобы избежать подобных проблем в диету при артрозе стоит включить фрэши из свёклы и моркови. Эти напитки отлично содействуют растворению и избавлению вредных токсинов.Кроме того, фрукты насыщают организм полезными веществами, которые незаменимы в ходе протекания заболевания. Так, ананасы богаты на бромелиан, — элемент, что снимает воспалительные процессы. Бананы, абрикосы, цитрусовые, яблоки м множество других фруктов помогут вам унять болевые симптомы.

Чеснок — составляющая диеты

Диета при артрозах также включает в себя чеснок. Так как чеснок помогает снимать воспаление и боль у пациентов. Его употребляют как в качестве добавок к основным блюдам, в сыром виде отдельно, а также с медом. Вы можете использовать чеснок как вкусовую добавку, если хотите избежать сильного запаха изо рта, или если ваши кулинарные пристрастия не включают данную пищу.

Кальций и другие витамины

Творог, богатый кальцием - важная составляющая диеты при артрозе

Пища, которая полна кальция, также была включена в диету, которую применяют при артрозе. К такой пище в основном относят молоко и его исходные продукты.Множество специалистов области диетологии советуют употреблять в пищу органический картофельный сок. Сок можно пить по утрам в небольших, дозированных количествах, перед употреблением пищи. Такой сок можно разбавлять в определенных пропорциях с чистой водой.В зимний период в особенности диетологи советуют больным артритом употреблять витамины группы D и А. Витамины данной группы очистят ваше тело от накопленных токсинов, а также помогут усвоить в организме кальций.

Профилактика

Уместно вести профилактические действия людям, которые имеют предрасположенность к данному типу заболеваний. Так, остеоартроз встречается в большинстве случаев у лиц, семья которого страдала в анамнезе артрозом. Помимо этого, люди с так называемыми узелками Гебердена или те, которых беспокоит артроз крупных суставов, могут иметь большой процент риска заболеть артрозом множества других суставов.

Профилактика артроза может быть двух типов: первичная и также вторичная.Профилактика артроза первичного типа обусловлена контролем за весом пациентом, снижением веса, борьбой с ожирением, исключением сильных физических нагрузок, во избежание травм и прочих повреждений. Ношение удобной, комфортной обуви также значительно уменьшает ваши шансы получить артроз. Кроме того регулярные упражнение помогут держать мышцы в тонусе, что укрепит опорные способности суставов и будет развивать радиус их движений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>